Horlama Takibi Yapmadan Önce Bilmeniz Gerekenler
Horlama takibi, uyku kalitenizi anlamanızı sağlar. Bu rehberde horlama takibinin anlamını, gece ses kaydı nasıl yapılacağını ve daha fazlasını öğrenin.
Konular
Analiz
Analiz grubunda 10 yazı.
022
Uyurken Çıkan Sesleri Kaydetmek İçin Telefonu Nereye Koymalı?
Horlamanızı kaydedeceğiniz telefonun doğru yerleşimi ve hazırlıkları hakkında bilgilere ulaşın.
023
Horlama Sıklığını Takip Etmek Neden Faydalı Olabilir?
Horlama sıklığını takip etmenin önemi ve nasıl yapılacağı hakkında bilgilere ulaşın.
024
Uyku Rutini Oluştururken Gece Ses Kaydından Nasıl Yararlanılır?
Gece sesleri kaydı ile uyku rutininizi nasıl geliştirebilirsiniz? Horlama farkındalığına dair ipuçları burada.
025
Horlama Farkındalığı İçin Haftalık Kontrol Listesi
Horlamanızı izlemek için bir kontrol listesi. Horlama takibi ile gece ses kaydınızı nasıl başlatacağınızı öğrenin.
026
Partnerinizin Uykusunu Etkileyen Horlama İçin Daha Nesnel Bir Bakış
Horlama uygulaması ile partnerinizin uyku düzenini daha iyi anlayın. İşte dikkat etmeniz gereken noktalar.
027
Ücretsiz ve Ücretli Horlama Takip Uygulamaları Nasıl Karşılaştırılır?
Horlama analizi yapmak için en iyi uygulamaların karşılaştırması. Ücretsiz ve ücretli seçenekleri keşfedin.
028
Horlama Kaydı Saklama, Silme ve Paylaşma Konusunda Bilinmesi Gerekenler
Horlama kayıtlarını saklama, silme ve paylaşma ile ilgili bilinmesi gerekenler.
029
Yeni Yastık, Yeni Oda veya Yeni Rutin Sonrası Horlama Takibi
Horlama takibi ile gece boyunca seslerinizi kaydedin ve değişimleri izleyin.
030
Snorium ile İlk 30 Günde Hangi Uyku Sesleri İzlenebilir?
Snorium ile horlama sürecini takip edin ve gece içindeki ses değişimlerini anlamaya başlayın.